人間っていうのは、午前中は眠くならない動物なんですよ。
午前も午後も２時から４時が一番眠くなるんですよ。なので、午前中に眠くなるんだったら自分はちょっと寝不足かな？
って考えてもらいたい。
あと、休みの日にすごく朝寝坊がひどい場合。
これは月曜から金曜まで足りなかった分を、借金を休みの日に返してるだけ。よく「寝貯め」っていうんだけど、睡眠っていうのは貯められないの。
貯金できないんですよ。（借金はできるのに貯金はできないんですか？）
できないんですよ。
しかも借金をすると利息がついちゃうんですよね。
あとよくあるのが、「俺は布団に入ったら５秒で眠れる」って自慢する人いますけど、
あれは明らかに寝不足ですよね。そういうのがあったら、ご自身で寝不足だなと思ってもらいたい。
（これ３つとも全部当てはまります）
それで困ってるんだったらですよ。
これで困り事があるんだったら、もうちょっと寝たほうがいいですよ。
（神山潤）
